“大何指导，什么叫定点上旋球啊？”阿水在旁边看着也露出了好奇的表情。

何千路不知道从哪儿拿来了一堆塑料的一次性纸杯，横放在球桌上，要求球员们必须用上旋球把球打进瓶子里。

“这个就是定点上旋球，每一个球都必须要达到特定的位置，增加自己的上台率。”

不仅如此。

还要练习横打的接发球。

任心华叫来了10个手握不同发球的球员，让宋临州用横打回击，要求成功率必须在百分之六十以上，成功表现率要在百分之七十五以上。

宋临州每天都练得汗流浃背，腰背弓起的时候，像一只羚羊的背脊。

朱淇很欣赏这小子的刻苦和努力。

能坚持到这个份上，也是挺不容易的了。

这边何千路紧急培训，另一边徐冬开始照顾吃喝。

每次看到小孩们累得躺在地上直喘，徐冬就去食堂给她们拿些水果补充体力。

“吃点菠萝，练了一整天了，都没有时间喝水。时间太晚了你们不能吃太多，容易积食，先补充点维生素……”

朱淇抬头看了一眼训练馆里的时间，发现又到晚上10点了。

这一天又结束了。

“哇！我最爱吃菠萝了！”阿水欢呼。

她家这个徐指导照顾自己和朱淇，就像养了两个闺女一样体贴又信心，每次来的时候身后的背包就像哆来a梦的百宝袋什么都有。

而且还有点讲究，买菠萝估计也是为了讨个彩头，希望朱淇能在混双比赛里一举拿下俄罗斯的菠萝头混双。

“还有苹果、草莓、香蕉、哈密瓜……先吃一点。对了，还有热蜂蜜水，你们喝吗？”徐冬一边说，一边把自己的保温杯从背包里拿出来。“暴暴的胃总出问题，就是因为吃饭不规律。对运动员来说，身体的健康太重要了，千万不能在这个时候出问题啊。”