傅容瑾看了看时间，“起来吃点东西，防身教练快到了，我最近买了一家健身房，专门给你用来训练的。”

苏悦一愣，想起顾衍之的“运动作息表”，她当时虽然觉得太过严苛了些，可是心里也明白，他是在为她着想，而她自己，也的确需要点自保能力。

傅容瑾带着苏悦来到健身房，防身教练是个四十来岁的妇女，一身利落的黑色运动装，透着一股久经训练的干练。

教练姓李，曾是女子散打冠军，在武术界颇有名气，经验丰富。

两人互相认识了以后，李教练给苏悦做了体能测试，评估她的基础素质。

第一节 课，李教练只是教了她一些基本的动作，看似简单，却对身体协调性和力量运用有着较高要求。

对苏悦来说，每一个动作都充满挑战，难度虽不大，但强度却超出了她的想象。

李教练看着苏悦努力的样子，认真地说道：“苏小姐，你的力量不够，巧劲虽然能在初期阶段帮你应付突发情况，但要想真正自保，还需加强力量训练。”

苏悦喘着粗气，额头上也布满了细密的汗珠，顺着脸颊滑落，滴在脚下的训练垫上，洇出一小片深色的印记。

她伸手抹了一把脸，努力平复着呼吸，点点头。

傅容瑾站在玻璃窗前，目不转睛地看着苏悦，看到她的手因过度用力而微微颤抖，心像是被一只无形的手紧紧揪住，疼惜之情溢满心间。