点了点头，陈教练走了进来，手里拿着一份文件。"还没睡？"他看了一眼于余手中的装备，语气平静。

知道这种第一次比全国比赛的孩子或多或少都会紧张，所以他今天特意过来看一下他很看好的于余。

这段时间的加练，不光是对于余训练素质的考验，就连陈教练心里也是忽上忽下的。

中国队多久没出过天赋这么耀眼的孩子了，如果可以，他想早点把于余放在世界赛场上去磨练。没准已经很久没出过好成绩的中国游泳队，真的能拿到一枚奖牌。

现在的全国大赛，只是于余的跳板罢了。为了保证稳妥，他这回只给于余报名了一个200米的自由泳，是于余目前最擅长的项目。

"马上睡了。"于余收起泳镜，抬头看向教练。

陈教练在他床边坐下，递过那份文件。"队里的人你都很熟悉了。除了队里的选手，这次国家队还有一个人需要你注意。”

“这是上海队的林嘉阳最近半年的比赛数据，他是一个非常厉害的选手，之前国家队一直在积极吸取他。可是他家里考虑到之后有移民的可能，一直没有答应进入国家队。"陈教练说，"他的前100米速度很快，爆发力很强，但后100米往往会掉速05秒左右。"

于余接过文件，快速浏览了一遍。数据很详细，甚至包括了林嘉阳在每个转身点的具体时间。

"你相比于他，你的优势在于前半段潜泳的距离，还有后半程的耐力和转身技术，经过这段时间的加练，我能确保你在这些方面比他强。"陈教练继续说道，"如果前100米能咬住他，后半程就有机会反超。"

于余点点头，目光坚定，难得没有说出什么中二的大话来，而是简短地回复道："我明白。"

陈教练拍了拍他的肩膀，露出一丝笑意："早点休息，明天还要赶飞机。"