郑何云没有做任何热身，成绩就已经逼近他在省大赛时候的成绩了。

这就是国家队的实力吗？

郑何云从水中探出头，甩了甩头发上的水珠："该你了。"

于余二话不说拉伸几下，脱掉上衣，戴上泳帽跳进水里。冰凉的水温让他打了个激灵，但很快身体就适应了，在水里凑合做了做热身。他深吸一口气，开始全力游动。

水下的世界安静而专注。于余能感觉到自己的每一块肌肉都在协调运作，就像过去无数个训练日那样。现在的自由泳的姿势已经融入到他的潜意识里了。

这个人类游泳最快的姿势，他适应得很好。

得亏上次和弗洛伊比赛的福，他现在利用自己腰部的柔软度，加大摆腿的幅度，感觉自己在水中游得更快了。

触壁对于他来说也不再是难事，在转身时，他看到郑何云站在池边，表情难以捉摸。

"4分55秒。"郑何云说，"转身太慢了。"

于余浮出水面，大口喘着气。他刚想反驳，郑何云已经又跳进水里。

"再来。这次注意你的呼吸节奏。"

就这样，在训练前的最后几个小时里，曾经的对手变成了临时教练。郑何云对于余的每一个动作都吹毛求疵——手臂入水角度不对，打腿幅度太大，转身时机太晚……

于余感觉就像是曾经杨教练一样，有个人蹲在岸边给自己一点一点扣细节。

嗨，还怪怀念的。