家里没有壮年男人，而阿爸注定会越来越老，她一定要让自己强壮起来，撑起这个家才行。

白冰在网盘里检索健身资料，没有。

检索散打、跆拳道、剑术统统没有！

她不禁疑惑，难道穿越者都不需要锻炼身体的吗？

一定有，只是她检索的关键词不对，白冰只好打开穿越必备生存指南，一个一个文件夹寻找，最终

她特么竟然找到了一个小童练功的视频合集。

视频内容是一个叫鸣贺的古装男童，每天鸡鸣而起，跟随师傅练武的视频。

那小童从站桩开始，到腿力的锻炼，臂力的锻炼，腰腹力道训练，灵活度训练，训练的难度和强度逐渐提升。

而那个叫鸣贺的小男孩，无论春秋冬夏，雷打不动闻鸡起武，每天练功一到两个时辰。

白冰将视频从头快速翻到尾，看完了小鸣贺从四岁习武，到18岁下山的全部习武过程。

14年里，这小子从稚嫩的小娃娃长成一个铁骨铮铮的汉子，更练就了一副铜墙铁壁般的身躯。

看得白冰热血沸腾，她决定，明早开始，就跟着小鸣贺从站桩开始练习，不求最终能练就浑身武艺，但最起码能够在这个荒野里，多一点生存的筹码。

休息片刻，白冰关掉脑海里的视频，准备生火，跟阿爹好好吃一顿午饭，吃饱了再对付那头林蛙。