她快一个星期没发微博，自家粉丝在上一条微博下面疯狂催她，让她赶紧冒泡。

她正想着要不要发个日常训练的vlog发出去，有人大着胆子上来问她：“南栀姐姐，以你们娱乐圈的标准看周队长，是不是也算长得够帅啊。”

南栀心里足足瞪了她好几眼，谁是你姐啊，都把她叫老了。

可又不能发火，干脆直接把火气撒在周时屿身上，笑着回她：“不，比我平常见得差远了。”

又认真地接了句，一点面子也没留，“他就算，挺丑的了。”

愤愤地想，叫你招人，就黑你。

“…”

心里正爽着，听到有人喊了句：“周队长”。

南栀背脊一凉，从椅子上站起来，转头就看见周时屿正似笑非笑地睨着她。

仍旧是昨天那身纯黑色的长袖作训服，只不过笑起来，更是帅的一塌糊涂。

好吧，她刚刚是胡说八道的。

不管以什么标准看，他都真的很帅。

什么时候来的，为什么这人走路没有声音啊！！

她干笑了两声，眼神开始闪躲。

周时屿似是没放在心上，收回视线，淡声道：“集合。”

开始布置今天的训练任务：“今天的训练内容主要是防身术，以及近身格斗。”

“防身术的核心点就是反擒拿，也就是反制。”

“当有人从背后忽然近身控制住你，只要用对了力气和方式，完全是有机会挣脱的。”

说着走到南栀身边，勾起一侧唇角，“南栀，出列。”

南栀眼神还是左右闪躲，哦了声，乖乖出列，站到队伍外面。

他看了她一眼，接着往下说：“两只胳膊的肘关节同时用力，突击背后人的胸腹位置，一定要快准狠。”

“可以用脚踩的方式进行辅助，挣脱开之后，抓住身后人的左胳膊，视情况进行逃脱或者擒拿。”

说完走到她身后，伸手圈住她，手上用了不小的力气。

南栀当场愣住，感觉身体一下变僵硬，脸色也有点发红，扭头看他，清澈的眸子里带着询问。