研磨从小身体都不好，熬夜多了、训练重了都会生病。

这次朝光见研磨面色不好，所以干脆背着他跑了一圈，趁着这个时间让他休息一下。

稍微缓冲一点体力。

“啧，他就是笨蛋，你现在好点了吗？”嘴上不饶人的黑尾打量着幼驯染此时的脸色。

精神好了许多，研磨点头道：“差不多，可以继续了。”

“okok，那开始吧。”

“嗯。”

回到队伍的耶耶依旧是那副没有怎麽消耗的模样。

继续完成圈数。

待晨练结束，众人在体育馆集合。

“十五分钟后，开始与音驹一队的练习赛，好好拉伸一下，放松肌肉。”

“是！”

“和音驹啊……”坐在地板上拉伸着腰，古森感兴趣地挑起眉毛。

“之前的比赛，音驹的防守很漂亮。”

一旁的佐久早夸赞着。

“对对对！超级厉害的防守！尤其是后排。”要和音驹比赛，朝光明显兴奋了起来。

偏头看向他，古森询问道：“朝光，你觉得他们的防守好突破吗？”

涉及到比赛，朝光没有立即回答，而是认真思考了一下，才说道：“有点麻烦，得暴力扣一下。”

“不要单一进攻。”

闻言，古森点点头，“这点我很赞同，夜久前辈的接球实力真的很强，稳如泰山，必须要从他手里拿分。”

“才能准确打击到音驹的防守系统。”

安静听着他们的对话，佐久早一言不发地继续做着手臂拉伸。

他们说的没错，强大的自由人会是攻手的克制。

得压制一下。

“嘛，具体的等饭纲桑他们定吧，先拉伸。”

“嗯嗯。”

拉伸结束，饭纲召集众人。

“音驹的打法想必你们很清楚，以防守为主，这代表着他们全员都擅长接球救球。”

端坐在长椅上的莲沼语气平静，“所以我们需要在一开始打击他们的防守，最好扰乱自由人的接球节奏。”

“若是他很稳定，那就用进攻，不要和他们打持久战。”

“对我们不利，要知道，进攻才是最好的防守，音驹不是一块无法击碎的铁板。”

“用你们强有力的进攻击碎他们吧。”

“是！”