宝鸳和郑淑都是一愣，而后极为认同地点了点头，“是啊，还是娘娘考虑得周到。”

“也许我会想想自己近来都做了哪些容易被误会的事。”贵妃又接着补充了一句，“但事情都已经发生了，想也无用。”

柏灵不置可否，只是轻声道，“那如果我现在告诉你们，你们当天遇上的、这个没有理你的朋友，前不久正遭逢家中父亲亡故，所以 ta 这段时间一直都浑浑噩噩的……你们的感受，有变化吗？”

三人都是一怔。

“那我就没什么好气的了，”宝鸳连忙摇了摇头，“这么一想，这个人还怪可怜的。”

“是，”郑淑也附和道，“我也没什么好尴尬的，都是人之常情。”

屈氏没有说话，只是静静看着柏灵。

柏灵俯身在她身前的纸张上写下几个字，然后举在身前对眼前人道，“这就是正念练习要解决的第一个问题了——自动化思维。”

第八十四章 戴着镣铐的人

柏灵接着道，“在正念练习里，我们有一个默认的大前提——问题本身并不是问题，我们对问题的认知，才造成了问题。”

屈氏双目微垂，将这句话在心头默默念了几遍。

似是忽然之间，她隐隐觉察到了些什么，却又一时间说不出什么所以然，于是更加专注地望向了柏灵，等候她的下文。

“就以刚才的那个例子来说，我们遇到的问题是，路遇的朋友没有理会我们的示好，这件事本身没什么，但我们对它的解读引起了我们各种各样的情绪。这种解读极其迅速，它不是我们以理性思考的结果，而更倾向于我们的情绪本能。