折返跑训练肯定是要提上日程了，既然力量足够，体力也足够，那么可以直接将训练强度设计到最高。

而关于增肌增脂这事，并不能和列夫用同样的方法。

日常生活中，山本对于给自己增加肌肉这一个事情很执着。

南弦柚经常看到对方在训练结束后还会到健身房里面去锻炼，举哑铃这种情况经常发生，所以根本不需要他去督促。

甚至别说去督促了，他还应该去监督对方，不能这么频繁的锻炼，以免起到什么副作用，比如拉伤肌肉，肌肉疲惫之类的。

另外关于技术这个方面，南弦柚并不是很急切，因为他个人觉得，一个攻手他可以是技术型的，也可以是力量型的。

如果一个运动员他比较偏向于力量型的打法，那么关于技术方面其实并不着急去提升，专注于进行力量训练，才是他目前需要做的事情。

而且相比于让一个主攻手去提升他的技术，埋头苦练去提升力量，其实要来的更容易一些。

这也是南弦柚结合山本这个人的性格以及脾气所得出来的结论。

他是觉得比起去跟他讲一些战术上的理论以及一些技术上的调整，让山本自己去锻炼自己的爆发力，更有价值。

他们自己应该也会更倾向于去练习爆发力吧，让一个运动员有去训练的动力，本身也是教练需要考虑的事情。

这也是为什么他在计划纸上，只在犬冈一个人那里写了要和他一起看排球比赛，并写出观后感的要求。

因为相比于山本、列夫他们，犬冈的性格更为坚韧和稳定，有足够的耐心和热情，也更容易静下心来去学习，并且最重要的，是他有足够的时间。

由他去观看比赛进行学习，是目前音驹众人中，最好的选择。

而关于攻手们的技术层面，其实无非就是攻防一体，加上一些手腕上的操作，比如吊球，就是一个可以去作为得分点的技术。

不过这些东西目前还并不是他们最迫切的，都可以先往后挪一挪。