林尔尔听话地伸出另一只脚，顾朝曦又帮她扣好。

她感觉自己双脚都被固定在了滑雪板上，完全不知道该怎么起身。

顾朝曦见她不自在样子，笑了笑，“别着急，我现在教你最基本的坐起。”

顾朝曦扣好滑雪板，边演示边解说，“坐起比较简单。站立时腿部，核心共同发力。脚后跟要使劲向下，尽可能让后刃卡进雪中。然后用力，起身。就这样，你试一试。”

林尔尔见顾朝曦起得很容易，点点头，按照顾朝曦刚才的示范用力起身，试了几次都起不来。

顾朝曦拍了怕她的肚子，又拍了拍她的小腿，“起身时这些地方要发力，再试一次。”

林尔尔感觉被顾朝曦拍过的地方好像被标记过一样，再起身的时候，这些部位自觉发力，“唰”一下就站了起来。

顾朝曦鼓掌，“很棒。现在教你一个基本动作，推坡。”

顾朝曦给她解释了一遍推坡的技术要领，又给她示范了一遍，然后让她试着自己推一下。

林尔尔站起身，看着眼前的雪坡有点发怵，这是她第一次滑雪，对于从雪坡上往下溜是什么样的感觉完全没有概念。

这时，顾斐从他们身边滑过，控制不住，摔了个屁股蹲。

林尔尔，“…”

顾朝曦看出她的害怕，“不用怕，我就在你旁边，如果控制不住就往地上坐，你有臀垫保护你，不会疼的。”

林尔尔点点头，心一横，往下滑去。顾朝曦在她身边保护她。

她滑行了几米觉得好像没有那么难以掌握，至少她现在还是稳稳在雪道上前进。

正这么想着，她重心不稳，“噗通”一声摔到地上，幸好有小乌龟臀垫，她觉得摔得没有想象中那么疼。