饭后，苏爸照例收拾餐具。

苏妈则是查看了小宠的伤口。

这一次苏妈并没有使用异能。

若是按照治愈异能的恢复速度，要不了几天小宠便会完全痊愈。

甚至看不出一丝受伤的痕迹。

他们还暂时不想让方知行知道一家人也都激活了异能。

所以苏妈使用寻常药物照顾着小宠。

紧接着一家人开启了锻炼模式。

家中四台跑步机一人一台，其中包括小猴子也拥有专属的跑步机。

运用跑步机慢跑五公里，提升肌肉耐力

而后是俯卧撑四十个。

增强上肢肌肉力量，有利于锻炼手臂、肩部和胸肌。

最后是六十个深蹲。

增强下肢肌肉力量，有利于锻炼大腿、臀部和小腿肌肉。

苏语运动时，小宠则窝在旁边的沙发上睡觉。

基础的锻炼后，苏语讲述了武术的一些基础概念。

包括如何看懂他人出手动作，如何快速击中要害。

这几年时间足以让苏语教会苏爸苏妈武术了。

况且苏爸本身自幼就学习了柔道，在武术的领悟上面会更快。

即便是屋中开着空调，一番运动下众人也累的满头大汗。

当然这还没完。

此时的时间正好对应之前协商好的适应高温的时间。

苏语将空调关上。

仅仅是十分钟，室内的温度就变得灼热而滚烫。

窗户上的温度感应器标注着室外温度。

57c。

快了，待气温攀升至65c后，便不会再上涨了。