对比之下，又要抬眼看老师动作，又要保证自己动作标准且跟上节奏的程落枫，就多少显得有些慌乱。

迟然忍不住轻声笑，“说了这节课不适合你吧？”

程落枫不服气，“一回生二回熟，这不才刚开始，以我的运动细胞，马上就适应了。”

他运动细胞是不错，初中时候学了没几天的足球也帮助班级获胜了，高中时候文科班男生少，为了撑场面报名三千米也从一群理科生手里把冠军夺走了。

喜欢网球，从没系统地学过，现在也已经打得不错。

但……

瑜伽毕竟是柔缓型运动。

三分钟不到，程落枫就被当众打脸。

左右交替的延伸动作后，云菲说：“接下来是大拜式，用臀部找自己的脚跟，肩胛下沉，双臂往前延伸。这个动作还是比较轻松的，同学们调整好呼吸，我们再继续接下来的动作。”

女孩子们身体到底柔软很多，这个动作几乎所有人都做得很标准。

再看程落枫，他展示了什么叫顾头不顾尾。双臂往前延伸，臀部就落不到脚跟上，臀部落到脚跟上，手臂又不由弯曲，后背始终不平。

没等他搞清楚这个老师口中“比较轻松”的动作，云菲接着说：“保持手掌推地，上身抬起，前脚掌踩地，吸气双膝离开地面，接下来是下犬式……”

后面的话他没听进去，只觉得后背和腿都扯得生疼，却又没法准确说出疼的位置到底是哪。

这么一番折腾下来，他已经面红耳赤、额前冒汗。