这样的话，他原本准备的教导方案就得重新计划了。

啊，教徒弟好烦。

炎灭剑尊一烦起来就喜欢去厨房做饭。

这会去正好看见厨房剩下的食材，和还没销毁干净的饭菜，他只看了一眼，就认识到徒弟厨艺的丢人程度。

切菜、煮饭、烧油、下锅。

一边忙碌着，一边快速养成徒弟的计划在脑海中迅速成型。

姜予吸收完灵力时已经到了金丹后期，原本再吸收一会就能再破一阶，这个时候她敏锐的嗅觉闻到了一股菜香。

神识一扫，就看见厨房中的炎灭，以及炒锅中鲜香的炒菜。

于是她结束吸收，起身推门走出来，循着菜香往厨房走。

最后一个菜刚洒葱花，炎灭听见姜予的脚步声，抬锅收盘，抬眼时姜予已经眼巴巴站在桌边。

少女性子向来沉稳内敛，这是难得有点鲜活的模样，炎灭将锅放回原位，给她盛一碗饭推过去：“吃吧。”

姜予端着碗筷，等炎灭动了筷子，才正式动筷。

桌上只有三盘家常小菜，炎灭的厨艺其实也一般，但已经比姜予好出太多。

师徒两都遵循食不言寝不语的规矩，直到三盘菜吃得差不多了，煮的饭也差不多见底，两人先后放下碗筷。

炎灭拿出锦帕擦擦嘴角，然后对姜予的修为发表评价：“连破两境，灵力不见漂浮，不错。”

姜予谦虚道：“侥幸感悟。”

“既然你已经金丹，那现在开始你可以自由下燎炎峰。”炎灭抬手，桌边出现一个人形木偶。