洛云嫣看向他，“不得不说你的平衡力和弹跳力都挺好的，知道你的问题是出在哪里吗？”

方瑞华挠了挠头，“其实以前在营里训练，我就能感觉到自己每次过高板跳台都会有卡顿，有时候还会第一次挂不上腿。但我找不到具体原因，只能在其他项目里提速。”

洛云嫣就这么直勾勾地看着他，看得人心里直发怵的时候，才冷不丁地说了句，“这也不是不会张嘴说话啊，在营里的时候反倒成哑巴了？这么多年都不知道开口问？”

方瑞华心虚地垂下眸子，他能说是因为他飘了吗？身为整个系统连续几年的最佳纪录保持者，他那成绩当然称得上是极其漂亮。

而且只是轻微的卡顿，教员都没看出来，他就把这事儿给抛在脑后了。

要是现在如实说出来，他会被教官骂死的吧？没准还会挨一顿揍？

洛云嫣也不点破，打压式教育在这里虽然好使，但也不能经常使。

抬脚往场地里走去，“所有人跟我来。”

方瑞华紧忙跟在她身后，其他人见状也迅速跟上。

来到高板跳台前，洛云嫣又点了几个高板跳台有瑕疵的队员。

“在过高板跳台的时候，你们几个最大的问题就是重心放错地方了。你们应该都清楚，在这些项目里面，绝大部分都需要降低重心。”

众人都点头。

“可高板跳台不需要。”洛云嫣拿着记分板随手拍了就近的一个学员，“你上去挂个腿。”

学员助跑了几步，攀上跳台。

等他跳下来，洛云嫣才开口道，“你们看，他刚刚就是重心放的太低了，所以导致攀上去的时间长了。”

“过高板跳台的关键在于，跃起之后，要尽量将身体重心置于高板之上，这样就能更快的挂腿，得到支撑。这一点，用在壕沟同理。”