秦缘看懂了：“这是增加负重的？”

宋玉善点了点头：“来吧！穿上一起爬山！”

秦缘也绑上了两个沙袋，剩下的收在了乾坤袋中。

两人一前一后跑下了山，到了山脚，又一起往上爬。

原本上山下山气都不喘的秦缘一个来回就开始气喘吁吁了。

然后是第二个来回，三个来回……

两人一共跑了五个来回，腿再也挪不动一步了，才停了下来。

累的连跨过大门的门槛都艰难，宋玉善和秦缘毫无形象的一左一右瘫坐在大门外，手心运着一团真气，互相捏着腿按摩。

“师妹啊，武技的苦真不是一般人能受的啊！”

饶是自诩能吃苦的秦缘听说这样的练习只是开始，那一堆沙袋后面得都绑腿上，上下山几个来回无压力才算初步合格后，也忍不住头皮发麻了。

“想想踏叶而行，一苇渡江，想想身轻如燕，高来高去！”

宋玉善说服师姐的同时，也在激励自己。

“学！必须学！能省船费，站票一趟十个铜子呢！”秦缘心疼船费久矣。

一提到省钱，那她就不累了：“师妹，你感觉好点没？咱们再爬几趟？”

“够了够了，初次练习，不宜过度，适应一下，后面循序渐进即可。”宋玉善连忙说。

“以后每天早晚都练一个时辰，《凌波微步》的武技书师姐你也要尽快读一读。

主要得记住书上的真气运转路线。

等后面我们腿力练的差不多了，便要开始辅以真气练习，到时便可一举入门。”