女人真是个神奇的生物!
一杯奶茶苏叶喝了半杯,剩下半杯进了南希的肚子。
回到家,南希穿上围裙,打开冰箱,拿了一盒燕窝,掰一点泡发,又拿出几颗干红枣洗净,放在一旁备用。
开始准备晚饭,早上在超市买的新鲜大虾,她中午清蒸了一些,剩下的剥了虾仁,晚上换个吃法,做清炒虾仁。
西葫芦一分为二,切成片,胡萝卜则切成菱形,大火爆炒,再放些耗油、味精、盐,简单调味。
外面天寒地冻,屋内打了暖气,苏叶脱下羊毛大氅,穿了件休闲风的粉色卫衣,配上白色直筒裤,衬得脸色愈发娇嫩。
宛如盛开的粉玫瑰,初夏的曙光,令人陶醉。
苏叶孕期偏爱清淡口味,对太油腻,口味太重的都不感兴趣,从前不是特别爱吃甜点,现在却尤爱甜的奶茶,点心。
晚餐除了清炒虾仁,南希还做了小抄牛肉,牛肉事先用淀粉腌制过,滑嫩多汁,一点腥味都吃不出来。
苏叶吃了一碗半大米饭,又喝了半碗莲藕排骨汤。
冬天太冷,苏叶不想出去,饭后半小时沿着屋内走二十圈,做了二十个下蹲。
下蹲有助于打开盆骨出口,并刺激骨盆地区肌肉。在安全稳定的位置下,尝试逐渐下蹲并保持几秒,然后在站起来。
除此之外苏叶还会做几组瑜伽,孕妇做瑜伽可以帮助放松身体、增加灵活性,调整正确的呼吸和体位,可以在准备分娩时提供舒适和平静的状态。
除此之外,游泳也是很好的运动,不过苏叶不考虑,她对水有天生的阴影,不知道为什么一想到整个人沉在水中,浑身就不自觉汗毛倒竖立!
睡觉前,苏叶泡了会脚,浑身毛孔打开,就拿了出来,索性怀孕后她每次泡脚水温都没超过40°,泡太久水凉了也不舒服。
苏叶消失并没有瞒过公众的眼睛,两人没分手前,苏叶因为车祸的事,在网上吸了一大批路人粉,厉司年的身份这么多年不缺乏关注。