唐宋恰巧是个言出必行的人，下午没能去成健身房，晚饭后他拉着李豫拐进游泳池。

晚上九点钟的泳池，人不多，很适合畅游一会儿。当俩人在泳池里比赛，李豫用自由泳赢了他的蛙泳时，他缠着李豫要她教自己自由泳。

李豫被缠得没办法，只好担任临时游泳教练，“唐宋，你中学体育课和大学体育课怎么及格的？”

唐宋辩解说，“虽说游泳是必修课，课堂和考试都是考蛙泳。我在美国没怎么游泳。”

“你还真是人菜瘾大。”

“熟才能生巧。再说有你这么厉害的教练，我很快也能升级为自由泳达人的。我们明天继续练习如何？”

李豫冷酷拒绝。明天他们要按原计划去爬山，她查过路线预计18公里的路程，累计上升约800米。难度等级虽然为初级，唐宋刚开始训练还是要循序渐进，他爬完山不会再有体力来学习游泳的。

她猜到结果但是没猜对过程。他们走完全程后的拉伸中，唐宋用力过猛，抻到大腿内侧肌肉。虽然没有拉伤，不过为了保险起见，李豫不让他继续走动。

被迫坐到副驾驶的唐宋，心有不甘，一直在叨叨叨，“我真的没事，也没有你想象的菜鸡。白天近20公里的路程，完全没有掉队，是不是也还不错呀？”

她敷衍着说，“是不错。以后如果热身和拉伸能做到位的话，会更好。”

“我以后锻炼都听你的，一定会按照你的方法严格执行。”他看着她，掷地有声地做着承诺。在停车场夜灯的照耀下，他的瞳孔闪耀着星星，明眸善睐的最直观体现。

她侧过头，设置好导航，启动车子后，才低声说，“我以前也是野路子，只知道跑起来。后来在美国，有同学教我如何调整呼吸、步幅和节奏。五年间无论跑步还是徒步，没有受过伤，也是得益于热身一定要做到位，运动后做好拉伸，运动中量力而行，绝不逞能。我徒步也是从最开始的5英里开始，然后走10英里，17英里，后来成熟后才开始挑战33英里的。

我们明年夏天去勃朗峰的话，需要重新做训练计划。基础训练是跑步也好，游泳也好，肌肉要接受新的环境。我也要咨询一下教练，如何做好膝盖的保护。”