这才急匆匆地带着摄像绕路走了。倒是摄像大哥心里感慨，这世界冠军，就是有气场，震得王记者都不敢硬刚。

教练组把记者都清了出去，老陈才叹口气，想说什么，却还是欲言又止。

“散了吧，该训练就训练。”

老陈佝偻着，在场内巡视着。指点着小队员的罗马尼亚硬拉用力不对，容易受伤。

季锋看着他，发现那个从八一队走出来的世界冠军、国家队总教练，也真的老了。老陈的肩膀塌下去，早已不是当初那个意气风发的男人。

她忽然有点难过。

老陈花白的头发，竟然让季锋有一种看见父亲的错觉。原来，年华老去，是让人恍然大悟的事情。

季锋和老陈朝夕相处，从不觉得他是个快六十的老头子，老陈会中气十足地骂江为止，着急的时候还会上手给他两脑瓜儿，可是，可是。

她今天才发现，教练他老了，真的老了。

这很可能是老陈最后执教的赛季了。

两周的封闭夏训过得极快。

自行车 90 秒，自行车 60 秒，自行车 45 秒，要达到最大心率的 90以上，甚至更高。

攀登机90 秒，攀登机 45 秒。

江为止的手臂酸涩，但是一边的季锋却还是特别起劲儿，好像胳膊上永远不会产生乳酸似的。

杠铃高翻，罗马尼亚硬拉，核心求训练。

固定的登山训练，季锋踩着硬币跑上山顶，永远的第一名。