可公园那个地方她是真的有阴影了，去一次看见草丛都会害怕又发现什么不得了的东西。

“那就不要勉强自己，没有公园还有广场呢，公众活动的地方那么多。”

她开始自己买菜做饭，按时吃药吃饭，看看搞笑视频，抱着猫咪睡觉。

饮食规律，睡眠质量提高，做梦不说一次没有却很少做噩梦了，几个月以来她的气色比起以前不知好了多少，身体也增重了，摸起来有了肉感，养个一年左右应该能恢复普通人的状态。

可她还是害怕将来遇到坏人。

余新野、赵风闲和韩青建议她报课，什么散打跆拳道武术班都报，掌握一些招式以防万一，更重要是增强力量和掌控感。

他们也一路相陪。韩青表示武术完全可以找他，他擅长。

增强力量很累啊，可随着自身领会的东西越多，恐惧似乎随着汗水一起被挥发出去了。

陈斐然发现散打班里有很多女孩子，也是为了学会防身的。

她们自动汇聚在一起交流感受，倾诉自己遇到的事。

有个中年女人说：“我打算离婚了，可那个臭水沟八成是不愿意的，以前我被他打过好几次，最严重的时候进了医院。”

“后来我就偷偷攒钱来这里学习，等回去他敢打我我就打他，反正家暴人家都劝和。”

“要么去离婚，要么互相折磨，谁也别想好过呗！反正我不能再被动下去！我还要争到我应得的夫妻共同财产和精神损失费！”

还有个年轻女生表示她是因为小时候父母经常打架带来的阴影，她来学不是为了打谁，她只想保护自己。