在阿斯塔眼里，安鹤的“四”，什么都不是。

“看来，我还得为你增加几项拳力的训练。”阿斯塔本身就不苟言笑，当起教练来就更加严厉，“沙袋也安排上吧。”

“老师……”安鹤眉毛跟嘴角一起耷拉下来。

“不愿意？”阿斯塔拍拍她的头，“虽然我们会用武器，但也时常出现贴身肉搏的情况，只有你拳头够硬，握力够大，掐住敌人脖子时也能比对方先一步捏碎咽喉，这是必要的训练，知道了吗？”

掐脖子。安鹤曲了曲手指，难怪她掐不死骨衔青。

那怎么行？

安鹤抬头，目光坚定：“好！我练！”

艰辛而枯燥的训练就此开始，安鹤进行了基础的肌肉激活训练，当完成俯卧撑等一系列“热身运动”之后，阿斯塔试着让安鹤背负最轻的两公斤负重带，先跑两公里。

安鹤累得汗流浃背，轻薄的短袖训练服几乎全湿。这和那种三五分钟的危急时刻全然不一样，长久的、持续地使用肌肉，会让一个人的意志受到最极致的挑战。

在这些项目之后，阿斯塔还让她不要休息，试着把枪端平。

她端不平，安鹤几乎丧失对身体的掌控权，浑身发抖。

但阿斯塔不断提醒她：“掌握你的身体。”

“感受你的身体。”

“注意呼吸，控制你的每一块肌肉。”

阿斯塔的重点在于，感受和控制。

当安鹤真的去感受身体每一处发力、每一次脉搏时，才知晓一个人类的身躯有多么奇妙。