从琴台后的阶梯一直向上登，至顶处有一块大的灰黑色巨石在一颗万年松下，棋台设在此处，但棋台所占之处仅为巨石的四分之一，更大的一部分延伸出去，在距离山体边缘三丈远的地方停住。

庄锦复领她走上巨石，背对着万年松盘腿坐下，此时乃午时，并不是最适宜的调息时间，但苓术灵气暴走，若不及时调理，千年妖丹之力就会打破她身体里的平衡，体热如焚。

庄锦复：“腿可单盘，也可双盘，散盘也可，上身自然放松，身体中正，唇齿放松微闭，舌顶上颚，眼皮微垂，微闭不闭，手结子午诀。”

苓术甫一盘腿，试图保持身子中正，谁知身体微向后倾斜：“我坐不稳啊！庄锦复。”

“叫师尊。”

“啊啊，倒了倒了！”苓术叫着向后倒去，还好手快，撑地扶住了身子。

庄锦复：“……”

庄锦复：“你是我见过的唯一一个打坐也能倒的人。”

苓术：“我倒了，那咋了那咋了。”

庄锦复：“……”

庄锦复：“换个手印，握固，双手撑在你膝盖前。”

苓术学了，这回没倒。

庄锦复：“气沉丹田，放缓呼吸，小腹随着呼吸缓缓起伏，一呼一吸皆不用着急。”

庄锦复：“感受自然，采气入体，运转小周天。”

苓术学不会什么微闭不闭的眼皮，干脆直接闭上了眼睛，放缓呼吸之后，明显感觉到周遭的灵气被她纳入体中，新入体的灵气如有生机一般，领着她体内暴走的灵气安息下来，灵气随着呼吸顺着督脉走到命门，而后经过逆着任脉走，任督二脉畅通。