“好。”小声地给自己打了句气，宓茶走去了路灯旁的空地，在那里进行一个人的俯卧撑训练。

她将手机拿了出来，找到了军体拳的演示视频，调成了循环播放的模式，放在自己面前的地板上。

一边看着视频在脑中复习动作，宓茶一边进行俯卧撑练习，她记着李老师的话，做不动了就撑着，撑累了就站起来照着视频练拳。

有精神[恢复]在，她一天睡四个小时足矣，不必把太多的时间浪费在休息上。

严煦有着过目不忘的记忆、凌荫那么厉害了还在加练、嘉嘉被罚了别人一倍的训练都一声不吭。

她也要加油才行。

第一百八十一章

第二天的训练照旧。

这座基地里的学生们继续着前一天的日程, 六点十分起床，你推我挤的刷牙洗脸冲去操场。

新的一天，新的晨跑。

乳酸堆积，连打喷嚏前都需要弯腰捂住肚子, 避免牵扯到肌肉。

上午训练前, 李老师带着学生们做准备活动。

拉伸运动时, 全身紧绷的肌肉被扯开, 疼得女生们苦不堪言。

今天的第一项项目依旧是单双杠，与昨日不同，经过昨日一番对上肢力量的狠命淬炼后, 今天仅是上杠都成了“咬牙切齿”的痛苦。