沈芙嘉完成了加练后，重新入队，李老师没有给她休息的时间，她和其他攻科生一样，加入了沙坑拖轮胎的鸭子步训练。

基地的沙坑长八十米，攻科生们在系上轮胎后，以鸭子步的形式穿越沙坑。

李老师将攻科生们分成两组，1组：秦臻、柳凌荫、童泠泠、沈芙嘉；2组：徐芷凝、慕一颜、付芝忆。

沈芙嘉本位于2组，她自愿调去了1组。

沙坑项目中，1组组员轮胎为15kg，2组为9kg。

在绵软的沙中，鸭子步很难得到支撑点，脚尖极易陷入其中，从而导致身体失去平衡。这需要学生们付出多于普通鸭子步数倍的力量前行。

沉重的轮胎同样陷在沙里，有了沙子的阻挡，重量翻倍，比在跑道上还要难行。

2组的慕一颜走到中途跪了下来，双手按在沙中，望着还有一大半的路程，绝望地喘息。

“不……不行了……”她身边响起了发颤的声音。

徐芷凝跪坐在沙里，仰头看向侧前方的李老师，“报告教官，我、我……想要休息……”

鸭子步本就折磨人，何况是在绵软的沙子里、拖着9kg大阻力的轮胎。

她上一轮还被罚了100个蹲起和三千米跑步，全身的肌肉都酸软发疼。

“受伤了么，来例假了么。”李老师站在沙坑外询问。