07:20-08:00 早休

08:00-12:00 上午训练

12:00-13:00 午休

13:00-18:30 下午训练

18:30-20:00 晚休

20:00-23:00 晚课

（本表适用于4月16日至5月13日）

“简直就是高考。”柳凌荫算了一下时间，她们每天只有七个小时的睡眠。

“每周日休息。”严煦道，“早中晚都有休息的时间段，而且上面写着，女生经期间训练量可以视情况减少30％到50％，比之前森林里的训练方式要合理很多。”

“但是从晨跑来看，训练的强度肯定不小。”沈芙嘉蹙眉，担忧地看向了宓茶和严煦，“你们两个能坚持得下来么。”

“坚持不了也要坚持。”严煦抿着唇，目光和宓茶一样，落在了一万米上。

来都来了，怎么可能半途而废。

“前四届都有法科生参赛，也就是说，这套训练强度法科生是可以承受下来的。”她将作息表折好，夹进书中。既然别人可以，那她没有理由不行。

“法科生和法科生之间也是有不同的。”柳凌荫示意了眼前方戴着护腕的陆鸳，又将严煦的袖子扯开，露出了白骨似的手腕，“简直像是长相平平的白骨精在世。”

“别这么说。”付芝忆从前排转过身来，替严煦说话。

她将严煦的眼镜摘掉，一巴掌拍在了严煦脑后，打得严煦脑袋向前倾斜四十五度。