“族长，小哥，求求了，带我出去透透气吧。

十天了，我都整整十天没出门了，再在家里待下去，会长蘑菇的。”

事情还要从那四个前族长给他当老师开始说起。

过了一遍招后，他功夫基础差这件事就那么毫无防备的，水灵灵的被看穿了。

四位前族长那是一边摇头，一边商量着给他量身制订了一份训练计划。

说是按照沈非的天赋，只要照着练，两个月能达到张家人的平均水平，半年能超越百分之八十的张家人，一年后，能挤身张家一流高手之列。

这可把沈非激动坏了。

当晚就抱着那份训练计划兴奋的睡不着。

结果翻开一看，那兴奋劲立马就凉了半截。

只见计划书上写着。

第一，每日寅时起，一个时辰梅花桩，一个时辰拳法。

沈非：……寅时是几点？

拿出手机查了一下，顿时感觉天都塌了。

寅时是早上3到5点！！！

要他那个点起，起来后还要扎两个小时的梅花桩，练两个小时的拳？！

而这还只是一天开始的热身运动？！

越往后翻，沈非的心儿越凉。

像什么刀法训练，暗器训练，抗毒训练，最后还有一个成年族人发丘指训练指导。

沈非光是看看，就龇牙咧嘴的感觉手指头钻心的痛。

别说看第二眼，立马就把那份训练计划给丢了。

他滴乖乖。

那是训练计划吗？

那简直就是一本古代酷刑手册。

照着练，练不练得成先不说，但一个手指残疾和一身皮肉伤肯定是没得跑。