“怎么了？”牛岛若利见他突然一躲，疑问道。

“……没、没什么。”凌凛总不能说，“你的呼吸吹得我脖子痒”吧？那样就更怪了。

牛岛若利还以为凌凛累了,直接松开了手，离开了一段距离，说道：“休息一会儿。”

凌凛立刻站得笔直。

可没过一分钟，牛岛若利又开始教下一个动作。他说：“要想达到塑身效果,仅靠一个动作是不行，要搭配起来运动。”

凌凛：==

他想收回五分钟之前的话。

塑形的动作看着简单,但想做得标准可不容易,而凌凛又是外行，唯一的经验可能就是体育课上的拉伸运动了,不过那也是用来敷衍老师的，一点儿都不标准。

而牛岛若利做事又很认真，做到了真正意义上的手把手教。一套动作下来，他可能比凌凛消耗的还多。

凌凛瘫坐在地上，揉着大腿根呲牙咧嘴地说：“这就是肌肉拉伤的感觉吗？”

牛岛若利沉默片刻，说道：“不，这只是普通的拉伸而已，并没有到拉伤的地步。”

“那我怎么感觉哪哪儿都疼？”凌凛欲哭无泪道。

牛岛若利耐心地解释道：“因为你平时不运动，身体比较僵硬。坐位体前屈稍微压一点儿就喊疼了，可见你的身体有多硬。”

凌凛揉了揉肩膀，小声嘀咕道：“硬不好吗？”

牛岛若利没听清他的话，问道：“你说什么？”

凌凛立刻回道：“没什么！”他才没有发散思维！