基础简单的憋气和飘浮都学会后，徐延开始教顾晚宁怎么在水中站立。

刚才练飘浮的时候，手还能抓着岸边，让顾晚宁感觉到安全感。站立却是要松开手，不过想着教练就在旁边，顾晚宁还是压下心底的恐惧开始练习。

这些基本掌握后，徐延说道：“现在练习不扶着岸边飘浮，再站立。”

徐延带着顾晚宁往中心去，远离了岸边。顾晚宁按照他说的，深吸了一口气后把脸埋到了水里，身体渐渐飘浮起来，然后她拍水站立。

但是，扶着岸边和不扶着的区别真的很大，溺水的恐惧感根本抵挡不住，尤其是飘浮的时候她的身体有些歪，顾晚宁一下就慌了神，导致她没能站稳跌进了水里。

顾晚宁下意识的挣扎起来，越挣扎越站不起来。好在徐延就在旁边，及时的把她扶了起来。

顾晚宁站稳后，抬手抹着脸上的水，咳了好几声。

“没事吧？”

顾晚宁胸口剧烈的起伏着，随后才说道：“没事。”

徐延看着她：“不用担心，我就在旁边，你不慌神就能站稳。”

“好。”

理智上顾晚宁是知道的，也知道徐延就在旁边会救她。但是，溺水的时候根本想不起来这点。想到这里，顾晚宁走神了几秒，回忆了一下，想要记住刚才的感受。

【学会了，然后呢？这样就会游泳了吗？】

【看着感觉还挺简单的。】

【这教练一副小白脸的样子，一看就不会教。】

【臭男人不准碰仙人！】

【天天睡不醒：我也会游泳，我要是能教仙人就好了，肯定比这人教的好。】

【你没事吧：你还是睡觉去吧，别做美梦。】