18：00-20：00 沙滩跑步

20：00-22：00 开幻境，暴揍贺照年等四人

22：00-24：00 开幻境, 无消耗零冷却练习组合技能

24：00-4：00 深度睡眠

因为每天的强度都很大, 贺照年他们没有[深度睡眠], 睡眠时间必须得保证8个小时, 所以他们每天晚上十点钟就得睡觉, 然后第二天早上六点起, 正好赶上陶赛晨跑回来，带他们进幻境挨揍。

陶赛实打实地体会到了身体健全的幸福,她可以自由地使用双腿,自由活动,没有什么比得上运动暴汗然后再冲个澡更让人舒服的事情了。

每天下来, 累到两腿打颤，肺部抽痛, 但却充实无比，再深度睡眠地睡上一觉，第二天醒来，疲惫一扫而空，别提多爽了。

每一天都在进步，每一天都比前一天更好，陶赛个人最直观的感受上，她的“酒量”又下降了。

她对属性点的适应越来越好，走路、奔跑，甚至是利用“重力弹弓”进行跃进，也可以保持住重心不摔跤了。而且即使摔跤也无所谓，她的反应能力可以让她在身体摔倒之前，提前伸手把自己给支撑回来。

现在大概只相当于喝了一斤酒，还是啤的，不醉人，微醺罢了。

另一个进步的直观表现是技能。由于幻境里没有冷却时间，使用技能也不消化能量，她大量反复地练习，技能没有节制地狂甩，短短几天下来，她拥有的几个战斗技能悉数被熟练掌握，甚至化成了身体的一部分。哪怕是组合技能，技能与技能之间没有任何延迟，衔接得行云流水，就像哺乳动物的呼吸一样自如。