“其实公式很简单~”庄桩举起一个拳头摆在脸旁边：“就是每餐两拳头的蔬菜，一拳头蛋白质，加一拳头碳水。”

流月侧头看他：“你这算恶意卖萌吗？”

“我就卖萌怎么了？啾咪~~”庄桩干脆举起两个拳头在脸边摇头晃脑。

“哕——”流月掩面：“这个视频可以到此为止了吗！”

“好了好了说正经的。”庄桩切回厨师状态，态度端正地开始介绍自己准备的食材。

“我知道有些观众懒得动自己的小脑瓜，所以连怎么搭配都给大家安排好了。”

他一个个拿起桌面上的小盘子：“比如周一，我们可以准备莴笋炒肉丝、卤牛肉，加半根玉米。”

“周二，可以是番茄炒蛋、大虾、红薯……”

介绍完毕，他开始撸起袖子正式炒菜。

“炒菜也有一定的技巧，只要事先安排好顺序，可以节省许多时间……”

说到做菜，庄桩简直是如数家珍，整个人脸上都洋溢着幸福的光辉。

本来喜欢和他吵闹的流月此时也沉浸到他的情绪里，投入地学习起来。

江时野始终专注地拍摄着。

而郁怀枳，又成为了无所事事、形单形只的那个人。

他的目光凝在江时野不自觉弯起的唇角上。

心中忍不住感到嫉妒的情绪。

为什么庄桩总是能让江时野扬起笑容？

他知道，江时野最喜欢家庭那种温暖温馨的感觉。

比起他自己，显然庄桩更能让江时野得到他想要的东西。

第19章 吹发

看似简单的美食教学视频，等到他们将菜做好，时针已经从1指向4。