云锦听他这么答应，也松了一口气。

回头去训练场，热身运动过后，按照秦教练之前训练的方法跑了两圈，感觉的确比之前更好，虽然成绩没有太大的突破，不过对身体的负担却少了不少。

她于是着重根据自己的状态又调整了一下，第二圈的时候果然进步飞快，比她这几天最好的成绩都要直接快了经一分半！

第916章 李成的计划

这让旁边的教练没想到，有点惊讶的看着云锦。

但是他心里还有点别扭，只是点了点头，“这次成绩还行。”

能听到这样的话，已经让云锦心里足够安慰。

接下来她更加着重调整，果然又有了十几秒的进步。

那教练这次也坐不住，过去抓着她：“你最近今天怎么进步这么大？状态调整过来了？”

云锦今天这成绩惊人，热身跑的八百直接就进了小组的前三。

“昨天我休息的时候去特训的体育馆看了一眼，那边因为周末没有大的集训，所以教练有空，稍微知道了一下我，我今天照着他的方法训练的。”云锦并没有隐瞒，把事情直接说了。

教练听见这句话，十分是欣慰的点了点头，对着旁边的几个队员说：“你们看到没有，这就是正确的态度！知道自己不足也能够找方法去弥补，很好，这很不错。”

说着，他十分鼓励的拍着云锦的肩膀：“之前还以为你是那种一张受点挫折就受不了的女生，前段时间是我态度有问题，你加油训练。”