熙微让蓉娘将木头全部截断，一端埋在地下，地上露出三尺的高度，前后相距三尺三寸，地面铺上厚厚的沙子。

第一天，熙微先教了一套呼吸吐纳的方法，让程英以后不管做什么，都要按照这个方法呼吸吐气。

等将呼吸吐纳之法融会贯通之后，才开始练习桩势。

熙微教导一遍之后，之后的时间都由蓉娘在一旁看着，必要的时候指正程英的动作。

如此这般，用了半个月的时间，程英惊喜地发现，她的身体更加轻盈灵活，呼吸更加绵长，力气也有所见长。

过去她走路慢吞吞的，力气也不大。现在她感觉自己能绕着村子跑三圈，而且气都不带喘的。

她站在平地上，跳起身，来了一个上踢，而后身形稳稳落地。

做完后，程英眼中亮起兴奋的光，嘴角止不住上扬。

下次，再遇到虎娃，或许能将他踢倒也说不定。

第42章 山涧流水

清晨，山中云雾缭绕，犹如天地间一幅动人的水墨画卷。

溪水潺潺，自山间蜿蜒流淌。

前几天大雨，雨水在山与山之间的洼谷积聚，形成数不清的大小溪流，从高处向低处流淌。

溪流中间有一块光滑的青石，熙微盘膝坐在上面，

熙微已经连续七天在这里打坐，心朝天，将内息通行全身十二正经。

随着大周天循环，熙微只觉经脉中的内力生生不息，身体如灌甘露。

此时，阳光破云而出，撒出清晨的第一缕光，金色透着紫气的光芒穿透树林，像一匹金紫色的薄纱笼罩在熙微身上，这便是所谓的“氤氲紫气”。

早几天前熙微便发觉她的内功即将冲破第一层，于是便在山中寻到这一处至阴至阳之所，借着这道氤氲紫气的助力，打通周身数十个关键穴道，冲破内功第一重玄关。