到时候肯定连走路都难受，全身酸痛还要继续军训，她肯定不行。

所以也厚着脸皮下了床，打算跟着一起学下这套动作。

沈桑也没说什么。

把这套动作教给了大家。

这套动作看似简单，但想要做的规范并不容易。

好在有沈桑的指导，大家也都完成了。

第321章 那叫一个鸡飞狗跳

赵滟感觉到手脚都轻松很多，惊叹道：“桑桑，这套动作真的有用唉，我刚才还感觉身上累累的，现在却感觉好了许多。”

另外几个女生也忍不住说。

“对对，我刚才都只想躺在床上，这会儿却觉得身体没那么累，肩颈也舒服很多。”

“真的舒服多了……”

沈桑道：“这套动作，你们平日里没事都可以练上一遍，它能提高体质，增强体魄，比较适合你们这个阶段的女孩子。”

本来拳法跟功夫就可以适合不同的人，不同的身体，不同的性别，不同的年龄段。

沈桑教给她们的这一套动作，就更加适合刚成年的女性骨骼。

赵滟立刻点头，“那我每天都练练。”

谁不想拥有一副好体魄了。

第二天一早，军训的新生们起床，几乎每个寝室都在哀嚎。

“天啊，身上好痛，完了完了，今天还怎么军训啊。”

“对啊，太痛了，一动就难受，而且昨天晚上根本没睡好，好多蚊子啊。”

“太痛了，身体跟不是自己的一样。”

“这还怎么去军训啊，痛死我了，草，肌肉怎么酸痛成这样。”