果然做什么事都是熟能生巧。

“啊，终于批完了！”千羽寒将批完的奏折都交给内侍，站起身来活动了下手脚四肢，伸了个大大的懒腰。

我的个老腰喔！

长此以往下去，还了得……

千羽寒觉得作为一个现代人还是要有运动的自律性，不能就这么稀里糊涂地就把自己的老腰搞报废了。

“瑜伽垫！”千羽寒灵光一闪，手中多了一块白色方形的瑜伽加厚垫子，她利落地将垫子放在了地上，开始进行她荒废已久的瑜伽初步八大动作。

这几个动作还是以前跟着姐妹们在宿舍里练的，原本腰酸背痛练着练着的确缓解了许多，所以不得不说科学造福人类。

她深吸了一口气，开始第一个动作——下犬式。

“不行，这衣服太不友好了。”千羽寒忍不住吐槽，“换装瑜伽服。”

千羽寒看了看自己新换的这身行头，非常满意地点了点头，这才是练瑜伽的标配。

在瑜伽垫上变换了几个动作，千羽寒觉得已经微微冒汗，为了让注意力更集中她闭上双眸，尝试一个高级体式——鸽子式。

跪姿开始，向后弯曲身体，让手肘接触垫子，双手拖住脚尖，将头部放在双手之间的地面上。保持这个姿势几次呼吸，缓解腰部疼痛和疲劳。

只是等到她再次睁开眼睛的时候就看到北堂翎正站在跟前，以一种饿狼看到猎物的表情上下端详着她。