“哎哟，这可耽误事儿了。”

回到后厨从海尔店冰箱里拿出鸡胸肉和一些配菜。

陈启良拍了拍后厨的小票机。

“师父，没客人点单啊，你饿啦？”

“不是我饿了，我答应帮黄楠做点饭，启良，帮我把烤箱预热一下。”

林国栋把新鲜的鸡胸肉从中间片开保持能烤熟的厚度。

突然想起自己刚学厨的时候，师父教过如果刚开始把握不了，可以在案板上放两根筷子，把鸡胸肉放在中间，用刀顺着筷子的厚度切下去。

再用刀背对着切好的鸡胸肉正反面敲打几下方便入味，同时让没脂肪的鸡胸肉吃起来不至于太柴。

用盐、胡椒粉、料酒、老抽、蚝油、淀粉和姜粉腌制。

淀粉一定要加，这是鸡胸肉嫩滑的关键。

随后在上面撒上黑胡椒等各种香辛料放进烤箱，出炉后伴随着白烟浓郁的肉香飘出。

“启良，你忙完把门锁好，我出去一趟。”

将烤好的鸡胸肉放进餐盒，骑上自己拉风的摩托车驰骋在黑夜中。

不多时看到一个穿着校服的锅盖头对自己挥手。

“爷爷，你怎么才来啊”

林国栋下了车笑了笑。

“有点事耽误了，你爸还在不？”

“在呢，店里训练的人走了，他一个人不知道在店里干嘛。”

林国栋抬头看了看招牌，超越搏击健身。