第二天，卫柠终于体会到了，武安‘呵呵’背后的含义了。

她实在是太高估自己了。

昨天有多自信，今天脸就有多疼。

她自信满满的看着武安演示一遍基础动作，看着很简单。

左出拳，右勾拳，收回，踢腿，回旋踢，一套动作下来，没有一个是难的。

“这套基础动作拆分出来，每一个动作练一千次，等你什么时候能连贯练到一千次，再继续。”

武安演示完，将他的要求说了一遍。

“就这？”卫柠觉得挺简单的，自己应该很快就能学会了。

武安没有接她话，让她过来，自己再教她一遍。

卫柠走过去，立正站好，半蹲打出一拳。

这是刚刚武安打出的第一个动作。

“手要伸直，与肩同高，不用晃。”武安一看，就指出她做不到位的地方。

接下来几个动作也一样，武安先示范一遍，卫柠再跟着做，他再把不到位的地方指正。

光是这一套动作，等卫柠能够完全练一遍，动作标准不需要武安提点的，就学了两个小时。

在卫柠以为就这么练下去时，武安又拿出了她熟悉的负重带。

“不是，要这么狠？”卫柠一看，就觉得头疼。

“那样太简单了，达不到力量训练。”武安二话不说，直接给她戴上。

戴上负重带后再重新出拳，受到的阻力明显增大了。

时间一点点的过去，卫柠从开始感到轻松渐渐的有些吃力，最后几乎是所有的力气都集中在手上了，才能完全的做完一次。

这还只是第一个动作，一千次做完，卫柠觉得她的手已经不是自己的了，完全没有感觉了。