不过减肥讲究个三分练，七分吃，先从饮食上做出调整，至于锻炼嘛……

五禽戏？不雅观。

扎马步？他坚持不住。

那么适合全身运动的项目，唯有中小学生的广播体操，叫什么来着？

哦～时代在召唤！

韩泽玉苦思冥想，终于回忆起了八九成的动作，自己再改编一下。

融会贯通后，将它传授于大弟子铁柱，二弟子苏时恩。

苏时恩学是学会了，但是觉得有些动作颇为怪异，因此没在外施展过此套神功。

铁柱就不一样了，他不认为自己在丢人现眼，他这是在光耀门楣。

原本丁俊杰自己一个人走圈还怪尴尬的，现在有了铁柱陪他一起丢人，顿觉压力骤减。

铁柱将神功传于丁俊杰，周易凑过来看热闹。

大理寺在紧张忙碌的工作之余，唯一的乐子就是这两根“顶粮柱”。

碰到有人参观，铁柱丝毫不怯场，该练就练，俯卧撑做到飞起。

丁俊杰出了不少汗，想着明天要多带身衣服来换洗。

有人陪着一起锻炼的感觉可真好，他都感觉自己瘦了一些，晚上睡的也是格外香甜。

才三天而已，其实他也没瘦多少，不过累了一天，晚上再泡个热水澡，想睡不好也难。

一个嘴欠的同僚路过，说他俩有辱斯文。

铁柱都懒得起身看他，依旧做着俯卧撑。