“饭后不能马上睡觉，一定要进行运动，这样对身体好！”

陈放点了点头，觉得周昊说的有道理的，然后他就跟着周昊在小区里溜达了起来，但是没想到，这一溜达就溜达了一个小时！

此时，陈放坐在小区里的长椅上不想起来。

“陈放，快点起来，现在热身结束了，我们该去锻炼了！”周昊使劲拽着陈放的胳膊。

“啊？还要锻炼啊！”陈放长大了嘴巴。

“当然了，我的目标可是警察，警察的体能是非常好的，我得从现在就开始锻炼！”

陈放苦着脸，借着周昊拽自己的力道了站了起来，然后和周昊一起走进了小区里的健身房。

健身房里，周昊的姥姥、姥爷已经等在了那里，给他们带来了锻炼的运动服。

陈放穿着一套新的运动服，带着拳击护具，双臂护在自己的脸上，极力抵挡着周昊的攻击。

“嘿嘿！哈哈！”周昊右直拳、左勾拳，然后最后一个扫腿，直接将陈放扫趴下了。

陈放躺在拳击台上就不想起来了，他好累啊！

“快点起来，陈放！听贺归庭说，你这家伙打拳比较好，但是我今天一看，也不行啊！”周昊俯视着陈放，一脸笑嘻嘻。

听到贺归庭的名字，陈放的愤怒值瞬间报表，一个鲤鱼打挺就站了起来：“来吧！周昊！”

有着贺归庭的刺激，陈放和周昊来了一场特别激烈的拳击赛，直让健身房的教练以及客人都瞠目结舌。但是后果也是挺遭罪的，陈放浑身酸疼，毕竟他已经好久没进行这么剧烈的运动了。

还不等陈放好好休息，在吃完全素晚餐后，周昊又拉着他溜达了一个小时。