程述不肯罢休：“我数到三，你不起来我就进去掀你的被子了。三，二……”

祝好没理会他，反正昨晚睡觉之前门已经被她反锁了，她才不信程述有办法进来。

“一！”

下一秒，身上的被子“哗”地被掀开，祝好如被火烙，蹭一下从床上弹起来，像见鬼一样指着站在床边的程述：“你、你怎么进来的？”

程述抱着双臂居高临下地看着她：“我有没有跟你说过，我房间的门锁是坏的，根本反锁不了？”

祝好：……

程述朝她扬了扬下巴：“赶紧起来。”

他的语气不容置疑，但祝好还是不情愿：“为什么一定要大早上起来跑步啊？”

“练好体能，遇到危险的时候能跑得快一点。除了跑步之外，我之后还会慢慢教你一些基础的防身术。”程述把放在床尾的衣服扔到她身上：“赶紧换衣服，如果你十分钟内能出门，今天可以少跑一公里。”

祝好已经记不得自己上一回正儿八经地跑步是什么时候了——跟温珣一起被绑架那次不算，毕竟当时情况紧急，肾上腺素飙升，根本不会觉得累。

而现在刚跟着程述在附近小公园的跑道上跑了两圈，她就已经累得扶着路边的树哼哧带喘了。

程述往前跑出一段，回头看到她没跟上，又退了回来：“还没到休息的时间，继续。跑步的时候重心前倾，后脚跟抬高，前脚掌着地，注意呼吸的方式。”

祝好举双手求饶：“老大，你放过我吧。”