方辛毫无形象的坐在地上，浑身爆汗，大喘着气，真的要累惨了。

脚边的狗子，四条腿平铺在地上，就像个大乌龟，伸着舌头拼命喘着粗气，看来也是累狠了。

歇过来的方辛，喝了口水擦掉满脸的虚汗，又开始俯卧撑，练练上肢力量。

方辛呲牙咧嘴的做了几个俯卧撑，就感觉没力，身体素质真是不行，她直接趴在瑜伽垫上休息。

狗子以为方辛在趴着睡觉，哒哒哒的跑过来，靠着方辛躺下。

方辛没理它，继续做着俯卧撑。

呼哧呼哧的又练半个小时。

歇一会喝口水，起身继续跑步。

方辛在旁边又拿出一个跑步机，单独给狗子开了一台。

狗子摇着尾巴开心的跳上去，其实动物的耐力比人类的要好很多，方辛能跑下来，它也完全没问题。

一人一狗一直在训练室持续锻炼四个小时，全部累瘫在地。

狗子的舌头长长搭在外面，嘴巴完全闭不上，肚子一高一低拼命喘气，是真累成狗了。

方辛找出筋膜枪，按摩浑身的肌肉。

按摩完浑身发软地走进洗手间，冲了个热水澡，洗掉浑身的臭汗。

拿出大量吃食，给狗子的量也比往日多了一些，一人一狗把肚子填的饱饱的。

毕竟运动量大消耗的就大，吃的就多。

反正她物资多，想怎么吃就怎么吃，完全没有后顾之忧。

吃完饭收拾好餐桌，起身给锅炉添了一些煤，又定了个午休的闹钟。

浑身软绵绵的方辛躺在沙发上，扯过毯子搂着狗子，她现在的身体急需充电。

一个小时后，闹铃响起，方辛抻了抻懒筋，感觉没睡饱，但是也不能睡了，要赶紧起来，还有活等着干。