“蛋白质少得可怜，只占 10，也就 40 克，每克 4 千卡，才 160 千卡热量。”

“这总共加起来有 2200 千卡热量啊！你要是把这一盒都吃了，按照热量换算，这得让你长差不多 300 克的肥肉！”

杨洁洁听到这里，已经有些犹豫了。赵勐刚还没说完，

“脂肪不仅多，大多还是饱和脂肪，吃多了血管得堵。碳水也都是些简单碳水，吃完血糖跟坐过山车似的，忽上忽下。蛋白质又这么点，根本没法给肌肉补充营养。这妥妥就是垃圾食品！”

杨洁洁忽然感觉蛋糕盒子不香了。

叶书澜：我这只是一盒蛋糕，怎么从你嘴里感觉是毒药？有这么拆台的吗！不过他好涵养的没说，只是静静地看着杨洁洁。

旁边看热闹的林晓阳接话，“那还是吃沙拉吧，沙拉不长胖。”

“光吃沙拉也不行啊，里面只是有膳食纤维，都没肉也没脂肪。”赵勐刚还在嘟囔。

“那你说吃什么好，这也不行，那也不行，我们是来玩的，又不是来健身的！”苏逸尘是个享乐派，最喜欢美食美酒，看不惯赵勐刚这种清教-徒。

“当然是吃有美味、又健康的东西咯，我有好多食谱，我的心愿就是让每个健身人都吃上营养均衡又美味的食物！”

杨洁洁好的，她懂了，这是一个有宏图伟愿的健身狂人。

这倒是颠覆了她心目中搞健身的都肌肉大脑子小的刻板印象。

“姐姐，不管他，我先喂你吃一口。啊”，苏逸尘抢过林晓阳手里的沙拉，用叉子把一小块番茄送到杨洁洁嘴边。