“额……”凯瑞特从来没有遇到过这种情况，抓瞎了。

他干巴巴的说道：“这些很简单的。”

连幼崽的训练都比这个复杂，量也比这个大，这已经是最简单最轻松的训练了。

“是吗？那就由你先锻炼给我看吧，我学会了再做，喏，就照着着上面的来。”

埃布尔指了指自己的训练计划表，恶劣的笑了笑。

埃布尔倒是不介意锻炼一下身体，毕竟前往边境后还得偷渡去撒伦帝国呢，身体素质好一点也能顺利一点。

但他对凯瑞特的第一印象不好，所以忍不住想捉弄他。

凯瑞特看到埃布尔可爱的笑脸，心里升起一股酥酥麻麻的感觉，他晕乎乎的点了点头。

“好、好的。”

两虫到了健身房，埃布尔找了张椅子坐下，然后催促道：“赶紧去吧。”

凯瑞特看了他一眼，默默对照着训练计划表上的内容一项一项的做下去。

“腿在压下去一点，对，就这样，腰再弯一点，还不够，再弯，手不要这样伸着，不好看，往后伸，这里，腿再过去一点……”

埃布尔则在旁边胡乱指点着，凯瑞特都快被扭成了麻花。

即便是这样，凯瑞特也只是默默的照做，一句话都没说。

埃布尔就这么折腾了凯瑞特一天，把身体素质向来优秀的雌虫都折腾的微微喘气，凯瑞特从来没觉得自己的身体能如此的柔软，竟然能折出那么多的形状。