好的身体素质至少能够保证挥得动刀和在逃命时跑得快，射击水平就更不用说了，末世里可没有人生产子弹，都是不可再生资源，没有那么多给你浪费。

到时候被丧尸追着逃命的时候，打又打不过，瞄也瞄不准，让你跑你还跑不快，就这要是还能侥幸活下来，主角让给你当！

言默给舒心和卜向文两个人分别量身定制了一套训练计划，他们两个一个从小娇养长大，一个常年坐办公室，身体素质都差劲得很。

言默从小接受训练就不用说了，牧奇迈一直帮他处理暗地中的事情，每天都游走在危险边缘，身体素质反应能力早就锻炼出来了，就卜向文和舒心一样是个十足十的弱鸡。

他们住的小区是一梯一户型，小区中每栋楼里的住户日常出入都是靠电梯，安全楼梯几乎属于摆设，正常情况下根本不会有人走楼梯，正好方便了舒心他们进行日常训练。

整栋楼一共二十五层，言默安排两人最初五天每天往返二十个来回，后面逐渐增加负重，限制时间压榨他们的潜力，逼他们提升自己的速度。

除了爬楼梯，每天还有其他基础性训练，言默和牧奇迈还会给他们讲解各种枪支的信息以及使用方法，再让他们进行射击训练。

不过言默和牧奇迈也没有懈怠，每天和舒心她们一起做日常训练，还要额外加训三个小时的体能和两个小时的射击，以保证自己的实力一直维持在巅峰状态。

每天的训练下来，舒心和卜向文累得犹如一只死狗，要不是肚子太饿，连一根手指头不想动。

言默还提出来要喂舒心吃饭，被舒心严词拒绝了。