原尚接过黎厘递来的纸，看着上面端正清隽的笔迹，很认真写下第一步如何训练，第二步如何训练，第三步又是如何加入力量训练等等，并且还配了一个食补的营养餐计划。

为了这份计划表，他还特地联系之前健身房的同事帮忙提建议。

他把这份计划表递给身边的健身教练，给了对方一个眼神。

健身教练秒懂会意，看完后点头道：“挺不错的计划表。”

原尚：“那就按照这个来。”

“好的原先生。”

原尚打手语：“你要不要监督？”

黎厘用力点头。

原尚：“嗯，那就顺便跟我一起练。”

黎厘一张脸瞬间垮了下来，捂着额头说头疼，腰疼，腿疼。

真的想拉着黎厘一起训练的原尚：……

他是万万没想到黎厘居然拒绝地这么快。

于是他拒绝黎厘监督，一副‘那你就别想看我肌肉怎么练起来的’样子。

黎厘也果断转身走人，一副就是不愿锻炼的背影，反正最后他都能看到这人的胸肌和腹肌。

至于是大胸肌还是几块腹肌，以后就会知道。

两人又一次‘不欢而散’。

白管家捏了捏眉心，对两人时不时的幼稚行为实在是有些无语。

于是早餐过后，原尚和教练在健身房里训练，黎厘也没闲着，一个人在厨房里待很久。