苏小菜的敏捷训练，是在封闭的场地内，再加上负重，躲避上下左右四面八方，任意角度发射的球，充满弹力还会违背科学反弹回来。

反弹的球已经够离谱，还有会拐弯的小电弧，被打中一下，跟针扎似的，又痛又麻。

“师父，那个电弧，能不能少点。”

苏小菜冷声道：“小电弧的攻击不是折磨你们，而是给你们的肌肉放松按摩，这些不算攻击的酸痛都能给你们带来麻烦，真要是虫人攻击中，你们是不是躺平了。”

何况苏小菜也不是光在旁边看着的，她也有在训练，她自己亲身尝试了，确定这些攻击不会攻击到要害，危害性命才进行下去的。

并且她每天都比他们花更多时间来训练，在这期间还会练气感，一心二用，难度比他们大很多。

“五分钟，就五分钟。”也就吴卿卿还敢撒娇。

大家早学会噤声，严格执行苏小菜给予的训练指标。

苏小菜眉头一皱，吴卿卿也不敢坐着了，“马上，马上训练。”

“再休息十分钟，十分钟内，我要看到你们到训练场。”

他们不约而同齐躺倒。

竹席上倒了十条咸鱼。

此前，他们把苏小菜想得太简单。

苏小菜不仅在训练上创新，在“鞭打”他们上，也很厉害，她对他们狠，对自己更狠。

想到她身上还有伤的，虽然好得七七八八，但同一段时间内，她完成的训练量，是他们三倍。