不过，这个强制性只维持21天，21天之后，是否还要继续锻炼，就由大家自己决定。

卫月歆这么做，一来是觉得，不都说21天就可以养成一个新的习惯吗？前面练了21天，愿意继续练的人，就算没有人督促，应该也能自己坚持了。

什么？你说有一部分人就是很懒惰，就是很没有自觉，就是需要强制督促才能老老实实去练？

那这种人管他去死！她又不是保姆，还要追在人屁股后面喂饭！

另一方面，这21天也足够人们体会到这气功有没有作用了。人有个体差异，她也不敢说这对每个人都有用。所以，21天之后，觉得没用的人也可以自行停止不练。

这样一个规定，也显得她不是那种专横的暴君。

当然，这都是明面上的理由，还有一个原因卫月歆没说出来。

那就是，没有了强制监督才更公平，机会是一样的，谁有毅力谁得好。

事实上，大家还是都挺有毅力的。

在练了几天后，人们就察觉到了好处，身体没有那么沉重虚弱了。

等21天之后，效果就很明显了。

胃口不好的，慢慢变好了，入睡困难的，现在睡得也比较香了，身上各种毛病的，也觉得舒坦了一些，动不动气喘吁吁身上没力气的，这会儿也觉得气血足起来了。