白洋揉着膝盖找地方坐下€€，因为是逃练所以谁都不探头。薛业赶紧往金丞那边贴，摆明了不愿意和白洋坐太近，白洋转身€€坐到了金丞的旁边，笑€€着问：“你俩干嘛呢？偷偷摸摸的。”
“没偷偷摸摸，我是来偷看江言训练的，只不过遇上€€了。”金丞根本不把“偷看”当作偷偷摸摸，时不时看向下€€头那个€€不知情的人，眼神始终停留在江言的脚腕上€€。江言虽然是个€€高攻低仿的人但是他的稳定性非常好，灵敏性训练一定下€€过苦功。
“还用偷看？你下€€去直接让他教啊。”白洋也往下€€看了看，用手指拨弄着金丞圆乎乎的后脑勺，“难道€€你俩吵架了？”
“我倒是想吵架呢，江言他根本就不和我吵，我摸不透他。无缘无故就不理人，我想让他教教我也不让。”金丞一想到江言对他冷淡，心里就特别不是滋味。
白洋则是一副完全不信的神色：“他不理你？不会吧？”
江言怎么可能会不理金丞？金丞受伤那次，江言在体育馆里唠唠叨叨碎嘴子的模样可是历历在目。金丞在场上€€像编花篮跳绳一样表演特技，江言死死地盯着，那目光……白洋都怕他俩的孩子生在跆拳道€€馆里。
“他真€€不理我，神经病……”金丞小声地骂了一句。
白洋继续拨弄他的后脑勺：“我跟你说，这长€€头发的男人就是毛病多€€，长€€头发的男人没有一个€€可靠的。平时眼睛放亮一些，咱们甭搭理长€€发男。”
“要€€说可靠，还得是圆寸。”薛业冷不丁地插了一句。几个€€人刚说到这里，又一道黑影在他们面前晃了晃，3个€€人同时抬起头来，看到了陶文昌。
“你们仨蹲这里玩儿土呢？”陶文昌松了一口€€气，“我就知道€€薛业你逃练，赶紧回去，一会儿有人发狗疯。还有白队，黄俊找你呢。”
“他找我干嘛？我都让屈南帮我顶一下了。”白洋拍拍屁股站了起来，薛业和金丞也同时起来，大家聊了几句各自归队。等到跳高跳远的一走，金丞回过神来，转向身€€后喊：“江言！”
江言其实早就知道€€他来了，只是没想到一排看台遮光板的后头能藏那么多€€，一站就站了一长€€串。“叫我干什么？”
“你剪不剪头发！”金丞大喊，“白队说，长€€头发的男人没一个€€可靠！”
江言摸了下€€好不容易养长€€的头发，忽然反应过来忘了和周木兰要护发精华。“不剪！”
“臭美妞儿。”金丞小陀螺一样跑下€€来，“刚才你的组合技能不能教教我？”
江言摸了下€€只晒了一天太阳就要€€干枯的发梢：“看你的表现吧。”
看我表现？我都表现这么高调了，还要€€看什么？金丞沉默了片刻，小心翼翼地问：“我要€€是给你把护肤品偷出来了呢？”
“那你说什么就是什么，别说是教你几招，就算你再提什么过分的，我都会答应你。”江言回答之后重新€€和金丞对视，倒是给金丞看得不好意思了。这时，一声哨响打断了他们奇怪又旖旎的气氛，两个€€人顺着阳光打在地板上€€的直线跑出去，这一天训练正式开始。
吃过早饭，短暂休息，所有人都进€€入了室内馆。
许明的身€€边有两位外国教练，一男一女。他介绍：“这位是Lucy和Steve，分别负责女生和男生的小肌群精准训练。你们不要€€看他们是外国人就小看他们，他们的训练经验非常丰富，在中国都属于难得的高端体能老师。”
“大家好，我叫Steve。”Steve是一个€€典型的老外，金发蓝眼冷白皮，只不过没刮胡子略显邋遢，“我很喜欢中国，我在中国执教已经12年，很开心来到昆明基地。”
“希望接下€€来的时间里，我们能够开心合作。”Lucy早早换上€€了道€€服，同样是深眼高眉，瞳仁是灰绿色，“我对武术热爱的启蒙人是李小龙先生，他的技巧让人着迷。接下€€来我也会运用一些自己的理解来训练大家，请女孩子们跟我走。”
哇塞，外国教练？金丞虽然不太适应，但是两位教练的训练思路异常清晰，而且训练的工具也是以前没用上€€过的，着实新€€颖。
热身€€完毕之后，每个€€人在教练的帮助下€€踩上€€了带有横板的平衡球，单腿控腿，左腿稳稳地扎根。金丞看向镜子里的自己，真€€像是练杂技的，将€€来出师之后可以去挑战走钢丝？
“诶呦，诶呦。”祝白白有点晃荡。
“你别诶呦了，你一诶呦我就想晃。”金丞将€€人扶住，“你别说，Steve还挺有一套。”
“我看过外国的文献，这一套是目前最新€€颖的理论，刚刚引入体能训练。”于夏阳说，“我翻墙看的……现在的最高之术是提高咱们的小肌群强度和韧带强度，光练技术已经不顶用了。”
金丞点了点头：“肯定是。我师父说，以前训练法子都很陈旧，大家能打就是了。现在每个€€教练都在深挖为什么能打。”
“这就叫‘知己知彼百战百胜’，只有把每一条小肌群摸透了，上€€场之后才能好好使用。”于夏阳豆大的汗水滚滚而下€€，“我原先还以为这个€€不累，没想到……比咱们静态压腿还累人。”
一提静态压腿，所有人都出了一身€€冷汗。练习武术不可能避开这一遭，每个€€人都是从压腿的“酷刑”里走出来的优胜者。等到平衡控腿训练完毕，Steve又引用了一种全新€€的“休息方式”，来训练他们的灵敏。
“灵敏性很重要€€，各种复杂变化€€的招数都离不开，它可以让你们的身€€体更合理地运作起来，更协调，不管是启动还是变换方向的速度都更胜一筹。”Steve的中文还有些口€€音，对面€€前坐着的6个€€男生说，“接下€€来我们用‘听信号’来完成休息，不管是前踢、横踢，前压腿还是侧压腿，你们都要€€及时反应过来。”
这种类似“游戏”的休息模式让金丞想起了幼儿园，老师在上€€面€€说，小朋友们蹦蹦跳跳。可是Steve的语速可比幼儿园老师厉害得多€€，饶是他做好了心理准备都差点没跟上€€。