一直练到晚饭时间，《粉碎》1组才算是真正的将这首歌排练完毕，等到要吃饭的时候，明明大家都很饿了，却还瘫在练习室里不想动，互相按摩肌肉半个小时才一个拉一个的爬起来去食堂。

晚上，万萌令身为队长，给大家安排的是唱歌练习，所有人在练习室里，一边做仰卧起坐一边唱歌。

在听到要求的那一刹那，万萌令在宁飞扬眼里瞬间化身魔鬼。

不光宁飞扬，其他人，包括早已经熟悉唱跳练习的林昕宜都觉得这样的方式丧心病狂，但最后7个人还是乖乖照做了。

好在万萌令的要求也不高，没要求速度和频率，全靠自己控制，因此还在大家能接受的范围之内，几个人练了两个小时，浑身酸痛，尤其是腹部那一块，几乎要抽筋了。

结束练习之后，宁飞扬整个躺在瑜伽垫上揉肚子，揉着揉着突然一个鲤鱼打挺跳起来，掀起上衣盯着自己的肚子看。

躺在她旁边的koko被她吓了一跳，跟着坐了起来：“怎么了怎么了？”

宁飞扬一脸不可置信的伸手摸了摸自己的肚子，然后用一种特别玄幻的语气对koko说：“我居然……摸到了腹肌耶……”

koko呆滞了一秒钟，视线下移，定在了宁飞扬的肚子上，然而被她的手挡的严严实实根本看不见。

“我摸摸呢？”

宁飞扬把手拿开，让koko伸手感受了一下。

koko眨眨眼：“没有吧？我摸到的都是软软的肉啊。”

宁飞扬急忙否认：“不不不，你仔细感受一下！我来报道的时候，这里都还有一圈小肚子呢！现在已经隐约能感觉到一点点腹肌了！”