云菲扬淡笑着点头：“陛下说的当然极对。”

“爱妃最近愈发沉稳细致，真是愈发动人了。”杨敏耍贫嘴，不过她也不是凭空乱说的，云菲扬最近确实安静了很多，不像之前那样活泼爱说话了。

云菲扬一愣，然后笑笑没说话。

隔天清晨，还不到六点，嘹亮的起床号宣告了封闭训练的正式开始。

“啊，困死了，”大家一边抱怨着一边爬起来。

十几分钟后，所有队员集合开赴食堂吃早饭，为一天的训练储存能量。

六点四十五左右，早餐结束。

七点半，训练正式开始。

简单活动开手脚，就开始做身体训练。

开始之前，王伟举手示意队员们安静：“我说一下最低标准。”

“来了！”安静生无可恋地翻了个白眼。

“60公斤负重深蹲总量不得低于4千公斤，卧推最低量3千公斤，腰腹肌，”

和王伟的声音同时响起的是队员的哀嚎声。

“要不要这么残忍呀，整整翻了一倍啊！”

“不行了，我晕！”

“我想shi一shi！”

半个小时后，

“啊，啊”