她不练4f，不把更多的四周跳放进自由滑，并非她对跳跃的打磨速度太慢，而是她需要将这些时间和精力挤出来，去给4a。

于谨可惜过：“你一个4a，够你练二十次4f了。”

那个时候，丛澜捂着肋骨缩在椅子上疼得话都说不出来。

不知道的人以为于谨现在的生活就是看着丛澜训练再参赛然后拿奖走人，他轻轻松松什么都不干，等着丛澜的成绩送自己直上云霄。

不是的。

他在延长丛澜竞技生涯以及维持训练平衡上，努力得跟当年考大学似的。

4a很难吗？

当然难。

如果当初练4t和4s是为了索契出奇制胜，练4lz是因为丛澜天赋异禀，至少这些时候，于谨能看到四周跳的影子。

但在4a上，他看到的只有一个运动员对极限的追求。

女性运动员在这方面，实在是太难了。

于谨没看见4a的影子。

直至今年年初，丛澜在伤病复冰后，从失败的4t直接跳5t，那道凌空的身影里，他见到了属于4a的色彩。

丛澜不偷周，她不会这个。

t的pre是180°，她能在4t和3t里减少这个数字，但在5t里她会接近这个数字。

但没有超过，因为数万次的t跳早已经让丛澜固定了这个跳跃的肌肉记忆。

5t成了。

却又不算太成功，她落冰后不足周，差了三分之一，滑出后双足落冰，否则就直接摔了。