丛澜在后台来回走动着。

她有点紧张。

上午的训练里四周跳不是很好，离场的那两个还行，但整体来说，果然，现在放两个四周还是有些勉强了。

三月份世锦赛结束之后，丛澜用一段时间养伤，基本上是痊愈了之后才上冰继续训练的。

再之后就是一些活动，五六月份开始全国跑冰演，同期也在坚持练四周，等到七月才落冰。

满打满算，练四周的时间也就是四个月不到。

现在往回看，其实效率挺高的。

不过，因为把大部分精力都放在了四周跳上，丛澜的3a和一些连跳被分走了练习时间，像是本来在练的3a 1eu 3s和3a 1eu 3f这俩夹心跳，就又被忽略了。

没有大量的有效训练，新动作是无法放到节目里的。

于谨倒是觉得无所谓，3a3t已经是很高的难度了，313的夹心跳暂时可以放放。

这些赛季以来，早就熟悉的连跳已经尽在掌握了，新的连跳没必要急着练，除非丛澜想集邮。

丛澜：确实有那么一点。

但连跳跟四周跳比起来，诱惑力有些不足，故而丛澜还是先选了四周跳。

就是吧，熟练度有点不合心意，丛澜不是很有把握。

于谨坐在凳子上，看丛澜热身。

茱迪站在一边，视线也追着丛澜。